Selamat Hari Raya Nyepi Tahun Baru Caka 1935

Halo teman,sudah lama saya tidak pernah posting di blog faktajujur .Kangen rasanya nulis lagi di blog ini,dan kali ini saya akan mulai update info di blog ini.Gara-gara sibuk ngurusin sekolah jadi gak pernah nulis lagi.Hehe..

Bertepatan dengan hari raya umat hindu tanggal 12 Maret 2013,saya dan keluarga ingin mengucapkan "Selamat Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1935 " Bagi umat Hindu di Bali  ,selamat melaksanakan Catur Bratha Penyepian.Tingkatkan terus sradha dan bakthi sebagai umat Hindu.Mari menyucikan hati dan pikiran,mengheningkan diri sejenak,sehingga Hari Raya Nyepi tahun baru caka 1935 menjadi awal kita untuk bisa lebih baik dari sebelumnya.

Dan bagi non Hindu di Indonesia selamat berlibur ya.Manfaatkan hari libur Anda dengan sebaik-baiknya.Terus berkarya sehingga apapun impian Anda akan cepat terwujud.Bagi yang sibuk berbisnis,sekolah,kerja,dan kegiatan lainnya,bisa bersantai-santai sejenak.

Sampai di sini dulu teman.Walaupun singkat yang penting ada hal yang bisa disampaikan.Semoga bermanfaat teman.Mantapppp...

Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Indonesia kaya akan tanaman yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan,salah satunya adalah tanaman temulawak (Curcuma Xanthorriza ROXB atau curcuma javanica).

Rimpang temulawak mengandung sejumlah senyawa aktif berupa fraksi kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, desmetoksikurkumin dan bis-desmetoksikurkumin. Juga beberapa komponen minyak atsiri seperti xanthorrizhol, b-kurkumen, ar- kurkumen, kamfor dan germakrene.

Kandungan utamanya berupa tepung. Bervariasi antara48-54 %. Makin tinggi tempat tumbuhnya, makin rendah kadar tepungnya. Temulawak juga mengandung karbohidrat, protein dan lemak. Serat kasar dan mineral seperti kalium (K), natrium (Na), magnesium (Mg), Zat besi, Mangan. Fraksi minyak Atsiri tertinggi dapat diperoleh dari rimpang berusia 7 bulan. Pada usia 7,5 - 8 bulan, kandungan atsirinya berkurang.

Saking banyaknya kandungan pada temulawak,menjadikan tanaman asli Indonesia ini sering digunakan sebagai bahan obat tradisional oleh masyarakat Indonesia .Tak hanya di Indonesia,orang hampir di seluruh duniapun juga memanfaatkan temulawak untuk kesehatan.

Berikut adalah manfaat temulawak bagi kesehatan :

1.Manfaat Temulawak untuk memelihara kesehatan fungsi hati.

Manfaat temulawak dapat digunakan untuk memelihara kesehatan fungsi hati karena kandungan kalagoganya.Dimana,kalagoganya ini berfungsi untuk produksi empedu dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Temulawak juga dapat mengurangi kerja enzim glutamate oksaloasetat transaminase (GOT) serta menurunkan kerja enzim glutamate piruvat transaminase (GPT) baik, secara pra klinik in vitro dan in vivo maupun secara klinik. Hasil uji klinik menunjukkan bahwa dosis yang digunakan untuk memperoleh manfaat menurunkan kadar SGOT dan SGPT adalah 15-30 mg kurkumin.

2.Manfaat Temulawak untuk memperbaiki fungsi pencernaan.

Secara pra klinik ditemukan bahwa serbuk rimpang dapat meningkatkan aktivitas dalam cairan lambung sehingga membantu metabolisme dan mengurangi kontraksi usus halus.
Cara pemakaian: ambil 2 gram rimpang kering atau 8 gram temulawak segar. Panasi rimpang dengan air suhu 90 derajat selama 15 menit. Disaring, minum 2-3 kali sehari di antara waktu makan.

3.Manfaat Temulawak untuk menambah nafsu makan.

Secara pra kilinik dan klinik ditemukan bahwa rimpang temulawak dapat meningkatkan / memperbaiki nafsu makan. Manfaat ini berkaitan dengan efek minyak atsirinya yang bersifat karminativum.
Cara Pemakaian : ambil 25 gr temulawak, 10 gr asam jawa dan gula merah secukupnya direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, saring dan diminum.

4.Manfaat Temulawak untuk mengurangi nyeri dan radang sendi.

Pada temulawak terdapat kandungan Kurkumin yang berfungsi sebagai antiradang yang setara dengan 100 mg fenilbutazon yang dapat mengurangi nyeri dan radang sendi.Cara kerjanya yaitu melalui penghambatan migrasi sel-sel leukosit ke daerah radang atau melalui penghambatan pembentukan serta transportasi mediator radang yaitu prostagladin. Dari hasil uji klinik menunjukkan adanya perbaikan pada penderita radang sendi.

Cara pemakaian : ambil 25 gr temulawak berikut 20 gr jahe merah direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, saring dan airnya diminum.

5.Manfaat Temulawak untuk menurunkan lemak darah.

Hasil uji praklinik dan klinik menunjukkan bahwa ekstrak temulawak dan fraksi kurkuminoidnya dapat menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida dan meningkatkan kadar HDL kolesterol. Komponen yang diduga berperan dalam menurunkan lemak darah adalah kurkuminoid.

Cara pemakaian : ambil 25-50 gram temulawak kering. Dididihkan pada 200 ml air, hingga tersisa 100 ml. Air rebusan disaring dan diminum pagi dan sore.

6.Manfaat Temulawak untuk mengahmbat penggumpalan darah.

Kurkumin dari temulawak dapat membantu menghambat penggumpalan darah dengan cara menghambat pembentukan tromboksan B-2, suatu senyawa yang berperan dalam proses penggumpalan darah.

Cara pemakaian : ekstrak kering temulawak direbus, minum 3x sehari. Setiap minum 250 - 600 mg.

7.Manfaat Temulawak sebagai antioksidan dan membantu pemeliharaan kesehatan.

Kurkumin pada temulawak berguna  sebagai antioksidan karena mampu menangkap radikal-radikal bebas oksigen seperti anion superoksid, dan radikal hidroksil sehingga membantu memelihara kesehatan.

Cara pemakaian : Gunakan ekstrak kering temulawak direbus , minum 3 kali sehari, tiap kali lebih kurang 250 -500 mg.

8.Manfaat Temulawak untuk mengobati jerawat.

Cuci rimpang temulawak sebesar 1 jari, lalu potong-potong seperlunya. Selanjutnya rebus dalam 4 gelas minum air bersih sampai tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan tambahkan madu kedalam air saringannya seperlunya, lalu diminum. Pengobatan dilakukan sehari 2 kali, setiap kali cukup 1 gelas.

9.Manfaat Temulawak untuk melancarkan ASI.

Khasiat dan manfaat temulawak untuk pelancar ASI bisa mencoba membuat ramuan sebagai berikut, Cuci 20g rimpang segar temulawak, lalu parut. Hasil parutannya peras dan saing, lalu ditim sampai mendidih. Setelah dingin, tambahkan 2 sendok makam madu sambil diaduk rata, lalu diminum. Lakukan pagi dan sore dengan takaran yang sama banyak. 

10.Manfaat Temulawak untuk menyembuhkan nyeri haid.

Sediakan 10 iris rimpang temulawak, asam kawak, sebesar telur burung puyuh dan gula enau sebesar 3 jari. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 2 gelas air sampai tersisa separuhnya. Setelah dingin, minum ramuan tersebut. Lakukan setiap hari selama 1 minggu sebelum haid.

 

Itu dia manfaat temulawak bagi kesehatan.Sebenarnya masih banyak lagi manfaat temulawak untuk kesehatan kita,sehingga ada gerakan nasional minum temulawak.Namun ,perlu diperhatikan dalam pemakaiannya jangan terlalu berlebihan kalau sedang mengidap penyakit tertentu,konsultasikan ke dokter.Usahakan meminumnya secukupnya saja.

sumber :http://polahidupsehatku.blogspot.com/2012/07/manfaat-temulawak-untuk-kesehatan.html

Tips Sukses Menghadapi Ujian Nasional (UN)

Ujian Nasional  sudah dekat,mungkin dalam mengahadapin ujian nasional terkadang siswa takut dan terbebani oleh masalah ini.Padahal bukan ini tujuan ujian nasional,bukan untuk membebani siswa,ujian ini hanyalah sebagai bentuk keinginan pemerintah untuk mengetahui sejauh mana kemampuan akademik siswa.

Seiring dengan masalah yang timbul karena ujian nasional ini,sebenarnya sudah saatnya kita ketahui tips-tips apa yang harus digunakan dalam menghadapi ujian nasional.

Trus apa aja sih tips-tips menghadapi ujian nasional ?

Baiklah,hari ini saya ada sedikit tips cara sukses menghadapi ujian nasional,yang sebenarnya sudah banyak di share di tempat-tempat lainnya.Berikut adalah tips dan persiapan yang perlu dilakukan :

Beberapa bulan sebelum Ujian:

1.Persiapkan diri anda secara fisik dan mental.  Jaga kesehatan dan motivasi diri Anda untuk sukses dalam Ujian.

2.Atur dan tingkatkan metode belajar Anda.  Jadwalkan waktu belajar Anda dan cari metode belajar yang cocok untuk Anda.  Anda dapat belajar bersama teman atau kelompok belajar atau ikut les atau kursus untuk meningkatkan kemampuan Anda.

3.Cari tahu format Ujian Nasional dan Carilah copian ujian nasional yang lalu.  Anda boleh gunakan Internet untuk memilih dari begitu banyak contoh-contoh soal UN.

4.Latihlah diri Anda menjawab soal-soal ujian dan uji kemampuan Anda dengan mencocokkan dengan jawaban yang benar.

5.Pelajari setiap latihan soal yang diberikan dari bimbingan belajar. Karena selaen sekolah yang punya kisi-kisi Ujian Nasional itu adalah hampir semua bimbingan belajar. Pasti mereka pengen setiap yang ikut bimbingan belajarnya sukses UN dan membuat reputasi bimbingan belajar itu jadi baik.

6.Buatlah catatan kecil. Maksudnya bukan catatan untuk contekan, namun buat diingat dimana aja. Catatan bisa berupa secarik kertas atau apapun. Terpenting bisa dibawa kemana-mana.

Beberapa Hari sebelum Ujian:

1.Persiapkan segala sesuatu yang Anda butuhkan dalam proses ujian termasuk alat-alat tulis, kartu ujian, pakaian seragam dan sebagainya.

2.Cari tahu pasti kapan dan di mana ujian Anda dilaksanakan.

3.Istirahat yang cukup setiap malam, agar Anda bisa Fit pada hari ujian.

4.Berdoalah setiap saat,agar semua persiapan sesuai yang diinginkan.

Pada Saat Ujian:

1.Datanglah lebih awal ke tempat ujian, agar Anda tidak tergesa-gesa dan punya waktu cukup untuk memulai ujian.

2.Tenganlah dan jangan tegang. Hadapi dengan santai tapi serius. Hilangkan pikiran mendapatkan nilai asal lulus, tanamkan bahwa nilai UN itu harus bisa dapat yang tertinggi.Berdoalah agar diberikan ketenangan saat menghadapi ujian.

3.Bacalah terlebih dahulu instruksi atau perintah ujian dan tanyakan kepada pengawas jika ada yang kurang jelas.

4.Dahulukan mengisi soal-soal yang lebih mudah, agar Anda dapat menggunakan waktu ujian yang diberikan dengan efisien.

5.Isilah Lembar jawaban dengan hati-hati, agar menghindari kesalahan pengisian yang dapat membuang waktu Anda.

6.Jika masih ada waktu setelah Anda selesai mengisi soal, periksalah kembali jawaban Anda untuk mengoreksi jika masih ada yang salah.

Setelah Ujian:

1.Tutup apa yang telah anda lakukan dengan doa.Serahkan semua hasilnya kepada Tuhan Yang Maha Esa,karena anda sudah berusaha semampu anda.

2.Sementara waktu menunggu hasil pengumuman,carilah rekreasi yang dapat menghilangkan kepenatan anda selama belajar.Jika ingin mencari perguruan tinggi,carilah informasi tentang perguruan tinggi tersebut,tetapi diselingi dengan hiburan.

3.Jika Anda berhasil lulus Ujian, Selamat!

4.Jika tidak sesuai apa yang Anda harapkan, Ingat bahwa ini bukanlah akhir dari hidup Anda.  Jika ada kesempatan mengulang, tingkatkan usaha dan kemampuan Anda!

Itu dia di atas beberapa tips sukses ujian nasional (UN) yang saya dapatkan dari beberapa sumber dan berdasarkan pengalaman.Semoga dapat membantu anda yang akan menghadapi Ujian Nasional (UN),yang terpenting adalah usaha dan doa,saya yakin anda bisa sukses ujian nasional.

Hormon-Hormon Tumbuhan

Berikut adalah hormon-hormon tumbuhan,yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan pada tumbuhan  :

NO	ORGAN TUMBUHAN	HORMON TUMBUHAN	FUNGSI
1	Akar	a.Auksin	· Merangsang pertumbuhan akar lateral dan serabut akar,serta  pembentukan akar liar.
		b.Giberelin	· Merangsang pertumbuhan dan perkembangan akar.
		c.Sitokinin	· Merangsang pembelahan sel akar.
		d.Etilena	· Menghambat pemanjangan akar pada beberapa spesies tanaman. · Mendukung terbentuknya bulu-bulu akar.
		f.Kalin (Rizokalin)	· Berperan dalam pembentukan akar.
		g.Poliamina	· Regulator pertumbuhan akar.
		h. Asam Absisat	· Menghambat pembelahan dan pemanjangan pada sel-sel pembentuk jaringan pada akar.
		i. Asam Traumalin	· Memperbaiki kerusakan dan luka yang terjadi.
2	Batang	a.Auksin	· Merangsang pemanjangan batang. · Merangsang kambium dalam pembentukan xilem dan floem.
		b.Giberelin	· Merangsang pertumbuhan batang,yang menyebabkan tanaman mengalami pertumbuhan raksasa. · Mempertahankan sifat geotropisme dari batang. · Memacu pembentukan kambium pada tanaman dikotil
		c.Sitokinin	· Merangsang proses pembelahan sel.
		d.Etilena	· Dapat menstimulasi pemanjangan batang. · Membantu pertumbuhan batang menjadi besar dan kukuh.
		e.Asam Abisat	· Menghambat proses pembentukan batang (bersifat inhibitor).
		f.Kalin (Kaulokalin)	· Berperan dalam pembentukan batang.
		g.Poliamina	· Regulator pertumbuhan batang
		h.Asam Traumalin	· Membentuk cambium gabus,pada saat luka pada tumbuhan,untuk membantu memperbaiki kerusakan dan luka yang terjadi.
3	Daun	a.Auksin	· Mempertcepat terjadinya diferensiasi di daerah meristem dan daerah pengguguran, sehingga merangsang  rontoknya daun
		b.Giberelin	· Merangsang pertumbuhan daun.
		c.Sitokinin	· Mencegah penuaan daun. · Mengatur pertumbuhan daun dan pucuk. · Mempertahankan warna pada daun. · Memperlambat proses pematangan daun
		d.Etilena	· Mempercepat proses respirasi dan pengguguran daun.
		e.Asam Abisat	· Memicu penutupan stomata. · Membantu pengguguran pada musim kering.
		f.Kalin (Filokalin)	· Berperan dalam pembentukan daun.
		g.Asam Jasmonat	· Sangat kuat mendorong terjadinya penuaan daun.
		h.Salisilat	· Mencegah hama pada daun,utamanya jenis tanaman sayuran.
		g.Asam Traumalin	· Memperbaiki kerusakan serta luka yang terjadi.
4	Bunga	a.Auksin	· Berperan dalam proses pembentukan bunga. · Mempercepat terjadinya diferensiasi di daerah meristem dan daerah pengguguran(absisi), sehingga mencegah rontoknya bunga.
		b.Giberelin	· Meransang pematangan serbuk sari dan pertumbuhan tangkai serbuk sari. · Merangsang perkembangan bunga(pada tumbuhan tertentu).
		c.Sitokinin	· Merangsang pembungaan. · Mengatur pembentukan bunga. · Menghambat penuaan pada bunga.
		d.Etilena	· Mendukung proses pembungaan.
		e.Asam Abisat	· Mempengaruhi pembungaan tanaman.
		f.Kalin (Antokalin)	· Berperan dalam pembentukan bunga.
		g.Oligosakarin	· Membantu perkembangan bunga.
5	Buah/Biji	a.Auksin	· Membantu proses partenokarpi pada buah, yaitu pembentukan buah tanpa terjadi pembuahan buatan dengan cara memberi auksin pada putiknya. · Merangsang pembentukan buah tanpa biji.
		b.Giberelin	· Menghentikan dormansi pada buah dan biji. · Mempercepat perkecambahan pada biji. · Merangsang pembentukan buah.
		c.Sitokinin	· Mengatur pertumbuhan buah. · Merangsang pemasakan pada buah yang telah dipetik dari pohon. · Menghambat penuuan pada buah.
		d.Etilena	· Mempercepat proses pematang buah. · Menstimulasi perkecambahan.
		e.Asam Abisat	· Merangsang dormansi biji. · Menghambat perkecambahan biji.
		f.Kalin (Antokalin)	· Memacu pertumbuhan buah.
		g.Oligosakarin	· Membantu perkembangan buah.
		h.Salisilat	· Mencegah jamur pada buah.

Itu dia tabel hormon-hormon pada tumbuhan atau tanaman (fitohormon) yang memepengaruhi laju perkembangan dan pertumbuhan pada tanaman.

Semoga dapat bermanfaat ,nantikan informasi berikutnya.

Manfaat Coklat Bagi Kesehatan

Makanan yang satu ini mungkin banyak yang menggemarinya ,termasuk saya sendiri suka coklat. 

Tetapi,ada beberapa informasi yang mengatakan bahwa mengkonsumsi coklat tidaklah baik untuk kesehatan ,benarkah demikian???

Memang benar,tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Namun jangan salah,jika kita mengkonsumsi coklat secukupnya dan tidak berlebihan tentunya,pastilah coklat memiliki manfaat untuk kesehatan.Hal ini telah dibuktikan oleh beberapa ahli tentang khasiat coklat untuk kesehatan.

 

Berikut adalah beberapa manfaat coklat untuk kesehatan yang telah saya dapatkan dari beberapa sumber 

dan semua ini didasarkan atas penelitian beberapa ahli :

1.   Tinggi Antioksidan
Coklat mengandung flavanol, sejenis flavanoid hanya ditemukan di coklat. Flavanoids adalah senyawa yang terjadi secara alamiah dalam makanan nabati dan bertindak sebagai antioksidan dan membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

2.    Menurunkan Tekanan Darah dan Kolestrol

Dark chocolate telah ditunjukkan dalam studi untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dan makan coklat hitam secara teratur telah terbukti menurunkan kolesterol LDL sebanyak 10 persen.

3.    Alam Anti-Depresi

Coklat mengandung serotonin, alami anti-depresan. Cokelat juga merangsang produksi endorfin, yang menciptakan perasaan kebahagiaan dan kesenangan. Bahkan, satu studi menemukan bahwa pencairan cokelat di mulut menghasilkan perasaan senang lebih lama dari berciuman penuh gairah. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa banyak orang alami meraih cokelat ketika mereka sedang tertekan.

4.    Kanker Fighter

Beberapa studi telah menemukan cokelat untuk menjadi salah satu makanan pelawan kanker terbaik bersama dengan makanan seperti anggur merah, blueberry, bawang putih, dan teh. Dua cara yang coklat bekerja sebagai pelawan kanker adalah dengan pembelahan sel menghambat dan mengurangi peradangan, meskipun penelitian sedang berlangsung dan mungkin akan menemukan cara-cara tambahan di mana coklat melawan kanker.

5.    Mencegah Kerusakan Gigi

Penelitian telah menemukan bahwa theobromine dalam cokelat mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans, bakteri yang ditemukan dalam rongga mulut yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi.

6.    Arteri Cleanup

Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dalam coklat bekerja seperti sapu di menyapu plak keluar dari arteri.

7.   Coklat membuat anda berumur panjang dan terhindar dari Penyakit

Satu penelitian di Belanda diikuti 200 pria di atas 20 tahun dan menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi sejumlah besar cokelat, dan hidup mereka lebih lama dan memiliki tingkat penyakit yang lebih rendah secara keseluruhan daripada pria yang makan coklat sedikit atau tidak ada. Hal ini dikarenakan tinggi Magnesium dala, coklat lebih tinggi daripada tanaman lainnya. Magnesium merupakan mineral penting yang  membantu dalam regulasi pencernaan, saraf, dan sistem kardiovaskular. Karena banyak orang yang kekurangan magnesium, menambahkan magnesium kaya coklat gelap untuk diet dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Itu dia manfaat coklat bagi kesehatan.Jadi jangan sungkan-sungkan mengkonsumsi coklat ya !!!

Tapi perlu diingat,boleh mengkonsumsi coklat,asalkan tidak berlebihan dan secukupnya saja.Apapun yang berlebihan pasti tidak baik untuk kesehatan kita.

Artikel ini juga saya posting pada blog tips kesehatan saya.Semoga bermanfaat.